재미있는

어려운 결정을 내리는 데 도움이되는 4 가지 요령

의사 결정 과정은 결코 쉽지 않습니다. 아무리 많은 속임수를 쓰더라도 큰 결정을 내릴 때 잠을 잃게됩니다. 실제로 어려움을 겪고 있다면 모든 가능성을 다룰 때 프로세스를 좀 더 쉽게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.

큰 결정은 당신의 인생에 심각한 스트레스를 유발합니다. 집을 사거나, 결혼하고, 이혼하고, 전국으로 이사하거나, 직장을 그만두거나, 어떤 영화를 볼지 결정하면 우리의 의지력이 모두 소진 될 수 있습니다. 고맙게도 의사 결정 과정을 돕는 특정 연습을 진행할 수 있습니다. 나는 최근에 크로스 컨트리 이동을 결정했습니다. 이 팁들은 내가 가고 싶은 곳과 시간을 선택하는 데 도움이되었습니다.

친구에게 조언하는 것처럼 가장하십시오

큰 결정은 당신의 감정에 혼란을 줄 수 있고, 당신이 확실한 결정을 내릴 수 없도록 정신을 흐리게합니다. New York Times는 결정을 통해 친구에게 조언하는 것처럼 가장한다고 제안합니다.

여기서의 추론은 정말 간단합니다. 단기 감정이 결정을 방해하고 판단을 흐리게합니다. 당신의 감정에서 벗어날 수는 없지만, 그것이 당신의 선택에 영향을 미치는 것을 아는 데 도움이됩니다.

특정 상황에서만 작동합니다. 가장 저렴한 이동 트럭에 대해 친구에게 조언하는 것은 의미가 없지만 이동에 대한 조언은 적합하지 않습니다. 내가 다음에 가고 싶었던 곳을 선택하려고 시도했을 때 이것은 나에게 가장 유용한 아이디어 중 하나였습니다. 나는 비슷한 성향을 가진 상상의 친구와 함께 대화를 나누는 방법을 생각하려고했습니다. 나는 내가 묻고 자하는 질문의 유형을 묘사하고, 내가 언급 할 수있는 다양한 위험에 대해 생각했으며, 다른 위치에 대해 조사 할 몇 가지 것들을 생각해 냈습니다.

확실히 약간의 정신 체조가 필요하지만 적어도 시도해 볼만한 가치가 있습니다. 당신은 항상 친구에게 조언을 구할 수 있지만, 이런 식으로 당신은 긴 전화를 할 필요없이 즉석에서 그렇게 할 수 있습니다.

귀하가받는 정보의 양을 제한하십시오

정보가 많을수록 더 나은 결정을 내릴 수 있다는 것이 일반적입니다. 그러나 어느 시점에서 정보가 너무 많은 임계 값을 초과합니다. 그것은 우리의 두뇌가 우리를 끌어 당기는 멍청한 속임수 중 하나입니다.

정보가 너무 많으면 차이를 메우고 중요하지 않은 정보에 가중치를 추가합니다. 심리학 오늘은 무슨 일이 일어나고 있는지 설명합니다.

인간의 마음은 불확실성을 싫어합니다. 불확실성은 변동성, 임의성 및 위험을 의미합니다. 정보가 누락 된 것을 발견하면 뇌는 은유 적 적신호를 발생시키고 "주의를 기울이십시오. 이것은 중요 할 수 있습니다 ..."데이터가 누락되면 그 가치를 과대 평가합니다. 우리는 정보를 찾는 자원을 소비하고 있기 때문에 유용하다고 생각합니다.

이 정보는 모든 형태로 제공됩니다. "교육받은 결정"의 요점을 지나서 너무 많은 정보로 이동 한 주제에 대해 많은 연구를했을 수도 있습니다. 또는 여러 친구의 조언을 구했을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 테이블에 대한 정보가 너무 많으면 의사 결정 프로세스가 더 어려워집니다.

내 자신의 경우에, 나는 내 앞에서 너무 많은 사실과 의견을 가진 정보 과부하 지점에 도달했다. 그 중 일부를 잘라내는 것이 도움이되었습니다. 많은 친구들과 이야기하는 대신 나는 내가 신뢰하는 소수의 사람들에게만 이야기했다.

더 큰 선택과 더 작은 선택 모두에서 얻은 다른 큰 실현은 내 결정이 항상 가역적이라는 것입니다. 우리는 많은 결정을 내릴 때 가치가있는 것보다 더 많은 비중을 두었습니다. 예, 전국을 새로운 장소로 옮기는 것은 큰 일이지만 완전히 뒤집을 수도 있습니다. 빨면 다시 움직입니다. 마찬가지로, 가장 작은 결정으로 2 분 규칙을 설정하면 선택에서 벗어날 수 있으므로 계속 진행할 수 있습니다. 우리가 내리는 대부분의 결정은 생각만큼 중요하지 않으며이를 인식하면 정보의 양을 최소화하는 데 도움이됩니다.

내면의 모순을 강화하고 가정을 뒤집으십시오

나는 이미 당신 자신 밖에서 생각하고 조언을 제공하는 것처럼 가장하는 이점을 언급했지만, 더 나아가서 핵심 가정에 도전 할 가치가 있습니다. 약간 미치게 들릴지 모르지만, 자신에게 도전하고 정반대의 행동을하는 것이 종종이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법이라는 평생 동안 같은 종류의 선택을 계속하는 경향이 있습니다. 여기서 아이디어는 기본 행동에 맞서고, 편안한 영역을 벗어나 상상력을 사용하여 완전히 새로운 아이디어를 테스트하는 것입니다.

여기에 제안하는 것은 간단합니다. 몇 가지 다른 옵션 사이에서 결정을 내리는 경우 일반적으로하는 것과 본질적으로 반대되는 새로운 옵션을 사용하십시오. 이제, 당신이 이미 그 선택을하고 그 결정에 따라 살고있는 것처럼 자신을 상상하십시오. 움직이는 것과 같은 이유로, 나는 움직이고 싶지 않은 여분의 두 곳에서 던지기 시작했습니다. 그런 다음 선택의 무게를 측정 할 때 고려하지 않은 몇 가지 옵션이있었습니다. 이로 인해 뇌는 내가 선택한 도시의 중요성, 내가 찾던 것, 세부적인 사항에 대한 나의 가정에 도전하도록 강요했습니다.

중요하지 않은 옵션을 추가하여 자신을 혼란스럽게하는 것처럼 들릴 수도 있지만 특정 경우 (특히 이동 또는 경력 변경과 같은) 경우에는 편안한 영역을 벗어나기 위해 안락 지대 밖에서 생각하는 것입니다. 더 나은 결정. 그 정신적 공중제비에 대한 도움이 필요하다면 Psychology Today는 몇 가지 간단한 질문을 제안합니다.

  1. 주제에 대한 모든 가정을 나열하십시오.
  2. 각 가정을 뒤집습니다. 그 반대는 무엇입니까?
  3. 각 반전을 수행하는 방법을 스스로에게 물어보십시오.

최종 결과는 다르게 고려하지 않은 새로운 관점입니다. 당신은 여전히 ​​그 선택을 따르지 않을 수도 있지만, 결정에서 실제로 원하는 것을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스프레드 시트

많은 사람들이 차트 만들기를 좋아하는데, 그 말이 들리면 스프레드 시트가 더 나은 결정을 내리는 데 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 찬반 양론, 자질, 순위 등으로 채워진 간단한 스프레드 시트는 의사 결정의 큰 그림을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 이동 트럭 회사를 고르는 것과 같이보다 세부적인 부분으로 이동할 수있는 위치를 파악할 수있었습니다.

좋은 소식은 스프레드 시트 기술을 사용하여 실제로 괴롭힐 필요가 없다는 것입니다. 이 스프레드 시트는 모든 종류의 의사 결정을위한 템플릿을 제공하며 원하는 모든 것을 쉽게 채울 수있는 순위 시스템이 있습니다. 마찬가지로 쇼핑 선택 인 경우이 스프레드 시트를 사용하면보다 쉽게 ​​선택할 수 있습니다.

스프레드 시트를 원하는만큼 간단하거나 복잡하게 만들 수 있습니다. 각 도시마다 고유 한 열 집합을 가져 와서 이동을위한 2 열 장단점 목록이 필요했습니다. 실제로 게임을 만들고 싶다면 모든 종류의 결정에 대해 매우 복잡한 스프레드 시트를 만들 수 있습니다. 의사 결정의 모든 다양한 측면을 한곳에서 명확하게 보여주기위한 최종 목표를 달성 할 수있는 대상을 찾으십시오.

무엇이 큰 결정을 구성하고 다른 것이 아닌지에 대한 모든 사람들의 생각이지만, 위의 연습을 통해 자신을 걷는 것은 당신이 당신의 선택에 대해 더 자신감을 가질 수있는 방법입니다. 나에게는 교육을 받았지만 압도적이지 않은 것처럼 느껴지는 충분한 옵션을 고갈시키는 것이 었습니다. 그것은 당신이 어떻게하는지, 결정에 당신의 두뇌와 당신의 의지에 세금을 부과하지만, 당신이 결국 너무 후회하지 않도록 자신을 조금 더 쉽게 만들 수 있기를 바랍니다.