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에어컨없이 시원하게 유지하는 방법

여름이 공식적으로 시작되었고 기온과 습도가 올라 가면서 많은 사람들이 시원하게 지내려고 노력하고 있습니다. 물론, 일부는 에어컨을 켤 수 있지만 모든 사람이 그러한 옵션을 가지고있는 것은 아닙니다. 그리고 그렇게해도 전기 요금을 절약하거나 환경 영향에 대해 걱정할 수 있습니다. 따라서 AC 없이도 시원하게 유지하기위한 몇 가지 제안이 있습니다.

차가운 목욕이나 샤워

차가운 샤워를하는 것이 더 흔할 것입니다. (나중에 자세히 설명하겠습니다.) 시원한 목욕을하고 집에 편리하게 위치한 개인 미니 수영장에 몸을 담그는 것이 좋습니다. 머리카락을 적시십시오. 머리를 완전히 씻을 필요는 없지만 머리를 식히는 것이 가장 뜨겁다면 기분이 좋아집니다.

욕조에 머무르는 것을 두려워하지 마십시오. 오후 나 저녁에 음료와 책을 가져다가 식을 때까지 상쾌한 물에서 놀 수 있습니다.

샤워 중에 페퍼민트 비누 또는 바디 스크럽 사용

차가운 샤워 경험을 한 단계 끌어 올리려면 페퍼민트 제품에 투자하는 것이 좋습니다. 우리가 이전에 지적한 것처럼 Dr. Brommer의 박하 비누로 잘못 갈 수는 없습니다.

또 다른 옵션은 Epsom 소금, 코코넛 오일 및 페퍼민트 오일 몇 방울을 결합하여 몸을 문지르는 것입니다. 그 위에 바르고 문지릅니다. 페퍼민트 오일의 냉각 느낌이 샤워보다 오래 지속됩니다.

물을 많이 마시다

아무도 덥고 땀이 나고 심한 자세로 앉아있는 것을 좋아하지 않으며, 이를 완화하기위한 첫 번째 단계는 간단합니다. 체온을 낮추십시오. 가장 효과적인 방법은 몸에 차가운 음식과 체액을 채우는 것입니다. 차가운 물건을 외부에 바르는 것보다 더 효과적입니다 (나중에 나올 것입니다). 실제로 수화 신화를 마시고 파열시키기 때문에 열을 막는 데 필요한만큼 편안한 음주를 느끼십시오.

CDC는 몸을 에어컨으로 생각해야하므로 물병을 차갑게 식힌다. 시간이 없다고 생각하거나 물 맛이 마음에 들지 않으면 더 많이 마시도록 속이는 방법이 많이 있습니다.

냉동 간식을 섞어

물이 조금 축축 해지면 물에 담겨있는 유일한 차가운 것은 아닙니다. 얼음을 부수고 맛있는 슬러시를 만들어보세요. 특히 더운 날에는 특히 운동을해야하거나 야외에 가야한다고 생각하는 경우 지구력을 높이는 것으로 입증되었습니다.

식이 요법에서 단백질을 조금 섭취하려는 경우 단백질이 함유 된 아이스 캔디 레시피를 사용하여 식히고 체력 목표를 달성하는 데 필요한 영양을 섭취하십시오. 어느 쪽이든, 단지 얼음물로만 제한하지 말고, 지루해집니다. 그것을 섞고 시원함을 유지하는 데 도움이되는 맛있고 얼음이 차고 차가 워진 다른 간식을 시도하십시오. 내가 무슨 뜻인지 알면 크림보다 얼음이 많은 간식을 고수하십시오.

팬 요새 건설

팬은 공기가 공기를 계속 움직이면서 공기를 너무 "차가워"하지 않습니다. 공기가 피부 위로 움직이고 땀이 증발하는 것을 도와 주므로 공기가 여전히있을 때보 다 더 시원하게합니다. 이제 창이나 복도에 팬을 설치하여 집의 한 부분 (또는 외부)에서 시원한 공기를 끌어 내고 다른 곳으로 따뜻한 공기를 불어 넣어 멋진 크로스 바람을 얻습니다. 집이나 방을 공기 흐름이 필요한 핫 프로세서가 장착 된 PC로 생각하고 그에 따라 팬을 설정하십시오.

천장 선풍기가있는 경우 최적의 냉각 상태로 설정해야하며 실제로 진취적인 경우 가정의 온도에 따라 팬을 자동으로 켜고 끄도록 자체 온도 컨트롤러를 구축 할 수 있습니다.

DIY 에어컨 롤 (실제로 작동)

AC가 없거나 기숙사에 거주하거나 기숙사 등을 빌릴 수없는 경우 에어컨을 굴려서 시원함을 유지할 수 있습니다. 실제로 효과가있는 것은 아니기 때문에 실제로 효과가있는 것을 알아야하며, 그에 따라 기대치를 설정해야합니다.

DIY 에어 컨디셔너를 함께 던져 갑자기 방 전체를 시원하게 만들 수 있다고 생각한다면 실망 할 것입니다. 그러나 달리고 난 후 옆에 앉아 있으면 더 시원해질 수 있습니다.

냉장고 나 냉동고를 현명하게 사용하십시오

열과의 싸움에서 당신의 다음으로 가장 큰 동맹국은 아마도 부엌에서 조용히 달려있을 것입니다 : 냉장고와 냉동고. 우리는 당신이 그것을 열고 그것을 시원하게 유지하려고 노력한다고 말하지는 않지만 (실제로 끔찍한 생각입니다), 실행 중에는 잘 사용해야합니다.

예를 들어, 젖은 수건이나 젖은 수건을 넣을 공간을 마련하십시오. 밤에 잠자리에들 때 몸이 당신에게 감사합니다. 가볍고 통기성이 좋은 리넨을 바르십시오. 여름 더위는 양털 담요 아래에서 껴안을 때가 아닙니다.

마찬가지로 이전에 언급 한 "이집트 방법"을 사용해 볼 수도 있습니다. 다음과 같이 작동합니다.

이 오래된 기술은 고대 이집트인들이 더운 밤을 시원하게 유지하는 데 사용 된 전설을 떠올리게합니다. 찬물에 담을 수있을 정도로 큰 시트 나 담요를 적신 다음 물기를 짜서 축축하고 시원하지만 젖지 않도록하십시오. 그런 다음 담요로 사용하십시오. 물이 증발함에 따라 서늘하지만 습하지는 않는 이점이 있습니다.

잠자는 동안 머리 나 손목에 차가운 수건이나 아이스 팩 또는 발을 시원하게 유지하기 위해 시원하고 축축한 (다시 젖지 않은) 양말로 잠자리에 드는 것과 같이이 주제에는 몇 가지 일반적인 변형이 있습니다. 당신은 잠을 충분히 편안합니다.

물론, 속옷이나 내일 입을 셔츠와 같은 냉동고에 의류 품목을 집어 넣어 옷을 입을 때 신선함을 더할 수 있습니다. 이것은 샤워에서 나와 즉시 땀을 흘릴 때 특히 유용합니다.

당신이 무엇을 하든지, 냉장고 또는 냉동고가 관여하도록하십시오. 그들은 당신과 당신의 물건이 시원하게 유지되도록 도울 수 있습니다.

온 집안 팬에 투자

집안 전체 팬에 150 ~ 1, 250 달러가 필요한 경우 같은 금액의 에어컨 (휴대용 에어컨 등)을 구입할 수 있습니다. 그러나 집 전체 팬이이기는 곳은 지속적인 에너지 비용입니다. AC 장치보다 작동하기가 훨씬 저렴하며, 항상 AC가 필요한 기후에 살지 않으면 몇 주 또는 몇 달 동안 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 견딜 수 없을 정도로 뜨겁습니다.

온 집안 팬들은 장단점이 있습니다. 그들은 실제로 효율적이고 경제적으로 작동 할 수 있으며 설치가 쉽지만 제습하지 않으며 실외 온도보다 낮은 온도로 집을 식힐 수 없습니다. 그들은 또한 집 주위에 많은 공기와 먼지를 옮기므로 알레르기를 악화시킬 수 있으므로 명심해야합니다.

햇볕을 피하고 더위도 내버려 두십시오

여름에 집을 시원하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 햇빛을 피하고 어딘가에 뜨거운 공기를 공급하는 것입니다. 우리는 팬이 최적의 냉각을 위해 설치되도록해야한다고 말했지만, 자연스럽게 보이거나 초 미래형인지, 아니면 멋지고 무겁지 않은 열 차단 커튼도 고려해야합니다. 태양이오고 외부 온도가 상승합니다.

그런 다음 온도가 정점에 도달하고 외부에서 약간 시원해지기 시작하면 커튼을 열고 따뜻한 공기를 내 보냅니다. 어딘가 가고 싶습니다. 어딘가에는 더 많은 양의 시원한 공기가 있고 열역학의 이점을 누릴 수 있습니다. 시원한 공기가 들어오고 따뜻한 공기가 나오며 모두가 행복합니다. 다시 예열하기 전에 커튼을 다시 닫아야합니다.

냉각 베개 또는 시트 세트 받기

지출 할 돈이 적다면, 시원하게 유지하도록 설계된 베개 또는 시트 세트는 외부와 내부가 더울 때 큰 도움이 될 수 있습니다. $ 150 Technogel 베개. 우리는 또한 여전히 사랑하고 사용하는 $ 79 HIBR Pillow를 강조했습니다.

시트 부서에서 $ 179 Sheex“Arctic Aire”침대 시트를 확인하면 잠자는 동안 멋지게 시원하게 유지할 수 있습니다. 예산을 초과하는 경우 클래식 면화 퍼컬 시트를 사용하는 것이 좋습니다. Target에는 저렴한 옵션이 많이 있습니다. 당신이 무엇을 선택하든, 당신은 내부와 외부 모두 더운 경우에도 특히 침대에서 멋지고 시원하게 유지할 수있는 옵션이 있습니다.

신체의 냉각 지점을 배우십시오

특수 시트와 베개를 구입하거나 자신의 수건을 냉동실에 던져 넣을 때, 목이나 손목에 시원한 수건을 두르면 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이됩니다. 기분이 좋더라도 이마 위에 씌우는 것보다 이렇게하면 냉찜질, 젖은 수건 또는 얼음 팩을 최대한 효과적으로 타겟팅 할 수 있습니다.

축축하고 알몸으로

압축과 아이스 팩에 대해 말하면 알몸이되는 힘을 과소 평가하거나 약간 축축하게하십시오. 약간 벌거 벗은 습기를 옆에 앉아있는 팬이나 DIY 에어컨과 결합하면 편안한 휴식을 취할 수있는 레시피가 있습니다.

여기서 열쇠는 물론 너무 습하지 않도록 또는 팬 아래에서 말리거나 머리에 젖은 수건이 서서히 마르면서 아름다운 증발 효과를 얻지 못하게하는 것입니다. 찬물로 샤워를하고 오후에는 커튼을 펴고 집안의 팬들과 차가운 물과 슬러시를 마실 수 있습니다. 냉기를 유지할 수있을 것입니다.