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지금의 힘 : 순간에 살기위한 명상적 접근

현재보다 더 나은 시간은 없습니다. Eckhart Tolle 's는 여러분의 삶을 순간적으로 살면서 균형을 잡도록 고안된 고대의 가르침과 현대적인 생각의 도움으로 고통, 스트레스 및 불안을 극복하는 방법을 보여줍니다.

저자는 Eckhart Tolle의 첫 번째 책이지만 90 년대 후반에 등장했을 때 꽤 시작되었습니다. 빠른 속도로 모멘텀을 구축 한 후 33 개 언어로 번역되어 북미에서만 300 만 장이 팔렸습니다. 현재 Tolle은 가장 유명한 영적 저자 중 한 명이며 인터뷰 나 발췌를 통해 다른 책에서 끊임없이 언급되고 있습니다. 이 책에는 영적 지도자의 교훈과 가르침, 현재 상태 유지를위한 연습, 단순한 긍정적 사고에 매달리지 않는 명상에 대한 접근 방법이 있습니다.

이 책의 대상

이 책은 과거에 갇혀 있다고 느끼는 사람들, 자신의 머리에서 벗어날 수없는 사람들, 행복이 찾아 오기를 기다리는 사람들을위한 것입니다. 너무 자주 불평하는 사람들과 매일 불안감을 느끼거나 걱정하는 사람들을위한 것이기도합니다. 연습으로 명상에 관심이 있거나 시도해 보지 않았지만 어떤 이점을 원한다면이 책이 바로 당신의 골목 일 것입니다. 이 책은 선 교육에 관심이 없거나 명상이 어리 석거나 (실제로는 그렇지 않다) 생각하거나 철학적 교훈에서 가치가 거의없는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

당신이 얻을 것

이 책은 한 가지 주요 주제, 즉 순간에 의식적으로 참석하는 방법과 일상 생활에서 할 수있는 일에 중점을 둡니다. 개념을 더 잘 이해하고 실습에 활용할 수있는 몇 가지 연습과 예제를 찾을 수 있습니다. 이 책은 매우 짧지 않으므로 다음은 배울 내용입니다.

  • "당신은 당신의 마음이 아닙니다"장에서, 당신은 존재하는 것이 무엇을 의미하는지, 당신이 그 상태에 도달 할 수있는 방법, 그리고 당신이하는 일과 그들이하는 일을 더 잘 인식하는 데 어떻게 도움이 될지를 배우게됩니다.
  • "의식- 고통에서 벗어날 수있는"장에서 배우게됩니다 : 개인적인 고통과 고통은 순간에있는 것이 아니라 과거 나 미래에 대한 갈망으로 자신을 식별함으로써 마음 속에 만들어집니다.
  • "지금 깊숙이 들어가기"챕터에서는 다음과 같은 내용을 배웁니다. 문제 ( "자아")로 자신을 식별하지 마십시오. 그렇게하면 문제를 잃어 버리는 것이 결코 없어지지 않을 것입니다. 문제의 상실은 자기의 상실을 의미하기 때문입니다.
  • "내부 몸"장에서는 다음과 같은 내용을 배우게됩니다. 몸을 현재 상태로 유지하는 방법으로 몸을 사용하는 방법과 자신의 머리 속에 있지 않고 다른 사람의 말을 진정으로 듣는 방법.
  • "행복과 불행을 넘어 평화가있다"챕터에서는 다음과 같은 내용을 배웁니다 .

이 책이 어떻게 구성되어 있는지 언급하는 것도 중요합니다. 다른 책들처럼 챕터도 있지만, 챕터는 독자의 대리자가 요구하는 다른 질문으로 나뉩니다 (프레젠테이션에 있고 Tolle이 질문을하는 것처럼). 때때로 그것은 당신이 읽을 때 이미 당신이 생각하고있는 질문이고, 다른 때에 당신이 전혀 생각하지 않는 질문입니다. 모든 섹션을 읽는 것이 도움이 될 수 있지만, 전달되는 내용에 대해 잘 이해하고 있다고 생각되면 이미 섹션을 가져 와서 섹션을 건너 뛰는 것이 최악이 아닙니다.

책 전체에 나타나는 기호도 있습니다. 당신이 그것을 볼 때, 당신은 독서에서 휴식을 취하고 방금 읽은 것을 싱크로 만들거나 운동을 연습하기위한 것입니다. 나는 모든 운동과 내가 전에는 생각하지 못했던 것을 포함하는 모든 섹션에서 휴식을 취했습니다. 각 수업을 개인적으로 이해하는 데 도움이되었습니다. 당신이 그 휴식을 취하 든, 전적으로 당신에게 달려 있지만, 나는 이것이 당신이 서두르고 싶어하는 그런 종류의 책이 아니라고 말할 것입니다.

당신이 빼앗아 갈 트릭

과거에 집착하기가 쉽습니다. 어쩌면 당신은 나쁜 헤어 지거나 직장을 잃었거나 단순히 다른 길로 가고 싶었을 수도 있습니다. 더 나쁜 것은 미래가 올 때까지 기다렸다가 당신을 구할 수 있다는 것입니다. 당신은 누군가가 당신을 찾을 수 있기를 희망하고, 훌륭한 직업이 문을 두드 리거나, 일이 어떻게 든 좋아질 것입니다. 그 두 가지 사고 과정을 결합하면 갑자기 당신 앞에있는 현재의 순간이 그 가치를 모두 잃어 버렸습니다. 과거에서 벗어나 미래를 통제하기 위해서는 마음에서 벗어나 미래에 할 수있는 일에 집중해야합니다. Tolle은 현재 순간의 수준에서만 과거와 미래에 접근 할 것을 제안합니다.

당신의 무의식 과거에 대해 알아야 할 것이 무엇이든, 현재의 도전은 그것을 가져올 것입니다. 과거를 파헤 치면 끝없는 구덩이가 될 것입니다. 항상 더 있습니다.

당신은 과거를 거부하거나 미래를 날려 버리고 싶지 않고 대신 필요할 때 도구로 도달하기를 원합니다.

시간을 들이지 않고 지금 방문을하기 전에 지금 거주지를 정하고 생활 상황의 실제적인 측면을 다루기 위해 과거와 미래를 잠시 방문하십시오.

본질적으로, 당신은 과거의 무게와 미래의 스트레스를 떨어 뜨려 지금이 순간에 일어나고있는 일에만 집중하여 실제로 무언가를 할 수 있습니다. 현재 순간에 일이 일어나면, 과거에 배운 교훈을 인계하지 않고 적용 할 수 있습니다. 목표를 향해 노력할 때 "어떻게"일어날 수 있는지에 대한 공상을 잃지 않고 미래 계획을 세울 수 있습니다. 지금 일어나고있는 일에 집중하면 다른 모든 것이 제자리에있게됩니다.

우리의 테이크

전반적으로이 책은 존재, 마음 챙김, 평화 및 수용에 대한 많은 훌륭한 통찰력을 가지고 있습니다. 기분이 나빠졌다면 내가 읽어야 할 종류의 책이며, 필요할 때 한동안 보관 해 놓은 책 중 하나 일 것입니다. 개념은 심오하고, 불상과 예수와 같은 영적 지도자의 톨 레가 사용하는 가르침이 잘 제시되어 있으며, 진실한 인용문의 형태로 유용한 팁이 많이 있습니다. 단계별 연습이 많지 않고 마음과 호흡에 대해 몇 가지를 제외 하고는이 책이 아닙니다. 대신, 당신은 자신에게 의미가있는 구절을 강조하고 당신과 함께 할 것을 알게 될 것입니다.

즉, 여기에 시도하고 흡수해야 할 것이 많이 있습니다. 처음으로 유용한 아이디어를 얻더라도 Tolle이 설명하는 내용 중 일부를 진정으로 "얻기"위해서는 여러 번의 읽기가 필요합니다. 나는 Tolle이 이전에 사용하는 언어를 언급했으며 일부 언어에는 장애가 될 수 있습니다. 그는 자신이 가르치려고하는 맥락에서 자신의 의미를 갖도록 단어를 용도 변경합니다. 따라서 임의의 페이지로 이동하면 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 처음부터 시작해서 고수하면 가치가 있습니다.

이 책에는 길을 따라 기복이 있습니다. Tolle은 존재가 의미하는 것과 그것이 얼마나 중요한지를 설명하려고 할 때 꽤 반복적이고 때로는 접할 수 있습니다. 불행히도 이렇게하면 책이 실제로 필요한 것보다 조금 더 길게 보일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 책의 구조는 책의 유동성을 느끼게하며, 다시 읽고 싶을 경우, 전체를 통하지 않고 읽을 부분을 스스로 처방 할 수 있습니다.

책을 읽는다고해서 반드시 인생이 즉시 바뀌지는 않지만, 개념과 메시지는 끝났을 때 따라옵니다. 당신이 그 가르침을 즉시 포기하지 않더라도, 당신은 자신의 삶에서 존재하기위한 전술을 사용하려고 시도 할 것입니다. 열린 마음으로 접근하고 잠깐 동안 시간을 ​​내면 세상에 대한 당신의 시각이 조금씩 바뀔 수 있습니다.

Kindle에서 8 달러, 또는 Paperback에서 약 8.50 달러에 아마존에서 구매할 수 있습니다. 그의 웹 사이트에서 저자 Eckhart Tolle에 대해 더 자세히 알 수 있습니다.